Cykling

365 pass mellan 25 juni 2007 och 17 mars 2012, sammanlagt 13 678 km och 502 timmar.

1 augusti 2007 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 32 km

Hem ->Hemlingby -> Gästrikeleden till Valbo -> Hem

Sträcka: 68 km

Hem -> Bönan -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Åbyggeby -> Sätra -> Mackmyra -> Valbo -> Hem

Sträcka: 22 km

Hem -> Bomhus (30 min gräsklippning) -> Hem

Sträcka: 27 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Sträcka: 43 km

Hem -> Sätra (5.5 km) -> Bönan -> Hem

Sträcka: 27 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 3:16 timmar · Sträcka: 71 km

Mörksuggejakten i Rättvik, MTB-tävling

Sträcka: 38 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem -> Långa Sätra-spåret -> Hem

Sträcka: 81 km

Hem -> Stigslund -> Bönan -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Råhällan -> Oslättsfors -> Lexe-vägen -> Hem. Mestadels på regntunga grusvägar.

Tid: 20 minuter

Intervallträning på cykel i "banan-backen" i Sätra, 10 reps

Sträcka: 24 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret + 3 intervaller i slalombacken) -> Hem

Sträcka: 40 km

Hem -> Bönan -> 5.5 km spåret i Sätra -> Hem

Sträcka: 31 km

Hem -> Björke -> Oppala -> Åbyggeby -> 5.5 km spåret i Sätra -> Hem

Sträcka: 36 km

Hem -> Hemlingby -> Gästrikeleden till Valbo -> Hem

Sträcka: 41 km

Hem -> Skidstavallen -> Bönan -> Hem