Träningsjournal

Cykling

365 pass mellan 25 juni 2007 och 17 mars 2012, sammanlagt 13 678 km och 502 timmar.

26 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 105 km

Hem -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Harkskär -> Utnora -> Eskörönningen -> Hillevik -> Trödje -> Åfjärdsbro -> Säljemar -> Norrsundet -> Hamrångefjärden -> Trödje -> Björke -> Oppala -> Åbyggeby -> Stigslund -> Näringen -> OK Brynäs -> Hem

23 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 25 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret, 26m04s) -> Hem

22 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 49 km

Hem -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Lervik -> Bomhusbacken (6 intervaller) -> Hem

20 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 96 km

Hem -> Bomhus -> Skutskär -> Rullsand -> Långsand -> Gårdskär -> Bunken -> Nöttö -> Älvkarleby -> Västanån -> Skutskär -> Gävle -> Tolvfors -> Hem

18 juli 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 104 km

Hem -> Valbo -> Forsbacka -> Sandviken -> Kungsgården -> Åshammar -> Hagmuren -> (samma väg) Hem

16 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 40 km

Hem -> Brynäs -> Hemlingby (2 * 10 km spåret, 53m10s (26m10s + 27m00s)) -> OK Brynäs -> Hem

13 juli 2008 · Cykling (Mörksuggejakten)

Tid: 2:55 timmar · Sträcka: 70 km

Mörksuggejakten 2008, tävlade i H30-klassen, sluttid 2:55:35

10 juli 2008 · Cykling (Ericsson / testutveckling)

Sträcka: 47 km

Hem -> Teknikparken -> Gästrikeleden mot Älvkarleby -> Syltorp -> Järvsta -> runt Bomhus -> OK Brynäs -> Hem

8 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 64 km

Hem -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Lervik -> Brynäs -> Hemlingby (10 km spåret, 27m25s) -> Bomhusbacken (3 intervaller) -> Hem

6 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 95 km

Hem -> Brynäs -> Lervik -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Strömsbro -> Björke -> Oppala -> Åbyggeby -> Oslättfors -> Smörnäs -> Oslättfors -> Stigslund -> Sätra (5.5 km spåret) -> Hem

5 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 48 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret, 27m10s) -> Bomhus -> OK Brynäs -> Hem

3 juli 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 26 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret) -> Hem

3 juli 2008 · Cykling (Ericsson / testutveckling)

Sträcka: 31 km

Hem -> Teknikparken -> Hemlingby (10 km + lite andra stigar) -> Hem

2 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 33 km

Hem -> Lexevägen -> Mackmyra -> Köpis -> Teknikparken -> OK Brynäs -> Hem

1 juli 2008 · Cykling

Sträcka: 48 km

Hem -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Lervik -> Bomhusbacken (5 intervaller) -> Hem

29 juni 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 78 km

Hem -> Stigslund -> Källrönningen -> Åsbyggeby -> Åbyfors -> Allmänninge -> Backa -> Tolvfors -> Stigslund -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Lervik -> OK Brynäs -> Hem

28 juni 2008 · Cykling

Sträcka: 38 km

Hem -> Lexevägen -> Mackmyra -> Köpis -> Teknikparken -> I14-spåret -> OK Brynäs -> Hem

26 juni 2008 · Cykling (Ericsson / testutveckling)

Sträcka: 36 km

Hem -> Teknikparken -> Gästrikeleden till Valbo -> diverse stigar -> Teknikparken -> Hem

24 juni 2008 · Cykling

Sträcka: 20 km

Hem -> Bomhusbacken (10 intervaller) -> Hem

22 juni 2008 · Cykling

Sträcka: 50 km

Hem -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Harkskär -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Hille -> Åbyggeby -> Sätra 5.5km spåret -> Hem

17 juni 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 34 km

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Bomhusbacken (2 intervaller) -> Brynäs -> Hem

15 juni 2008 · Cykling

Sträcka: 87 km

Hem -> Rullsand (Billudden) -> Gårdskär -> Älvkarleby -> Hem

14 juni 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 55 km

Hem -> Skidstavallen (10 km spåret) -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Stigslund -> Brynäs -> Hem

12 juni 2008 · Cykling (HappyMTB)

Sträcka: 38 km

Hem -> Åbyggeby (via grusvägar norr om Sätra) -> Oppala -> Hille -> Hem

8 juni 2008 · Cykling (Lida Loop)

Tid: 3:03 timmar · Sträcka: 65 km

Lida Loop 2008, tävlade i H30-klassen, sluttid 3:03:28