Innebandy

Bra träning med högt tempo och bra spel. 16 utespelare gör verkligen skillnad!

Avslutade med 50 armhävningar (2*25), 50 situps (2*25), 10 chinups (2*5) och lite gående utfall.

Bra träning med 15 utespelare och bra tempo nästan hela tiden.

Avslutade med 50 armhävningar (2*25), 100 situps (40+20+40) och lite gående utfall.

Bara en avbytare per lag men ändå ganska bra tempo och roligt spel.

Fötterna var ömma efter matchen tidigare idag, men annars kändes det ganska bra.

Avslutade med 50 armhävningar (2*25), 50 situps (2*25) och lite gående utfall.

Seriematch mot Valbo IBF (vinst 7-6).

Det var med hjärtat i halsgropen som vi till slut lyckades vinna över Valbo. Vi gjorde årets sämsta insats och ingen kom upp i normal nivå.

Själv misslyckades jag med nästan varje långboll, något jag normalt sett är ganska duktig på. Dessutom lyckades jag som vanligt hitta ett rejält bottennapp (markeringsmiss som resulterade i mål).

Skärper vi inte till oss kommer vi få rejält med stryk nästa helg mot Runsten.

Medelmåttig träning med bitvis uselt spel. Bara 10 utespelare (varav 3 var gäster).

Avslutade med 20 armhävningar, 40 situps och lite gående utfall.

Bra träning med 12 utespelare och hyfsat spel.

Avslutade med 60 situps (40+20) och 50 armhävningar (2*25).

Bara 11 utespelare gjorde att tempot sjönk i takt med att folk blev trötta. Ändå en riktigt rolig träning!

Avslutade med 40 situps och 25 armhävningar.

Seriematch mot Gävle GIK Utveckling (förlust 10-5).

Vi höll ganska jämna steg med GGIK i två perioder vilket vi får vara nöjda med. De leder inte serien överlägset på grund av tur (fast Alba var flera klasser bättre sist vi mötte dom).

Precis som i förra matchen mot GGIK kändes det som om domarna inte var helt opartiska. Vi kan inte skylla förlusten på domarna, men det känns lite extra tungt att ha två extra "motståndare" på planen hela matchen.

Jag spelade hyfsat men lyckades som vanligt få några rejäla bottennapp (en onödig utvisning och en misslyckad rensning, bägge resulterade i mål).

Rolig träning med 12 utespelare.

Tänkte avsluta med en massa armhävningar och situps, men latmasken i mig gav sig tillkänna så det blev bara några få ynka armböjar och 40 situps.

Bra träning trots bara 10 utespelare.

Avslutade med 90 situps (3*30) och 60 armhävningar (3*20).

Seriematch mot Storviks SK (vinst 5-4).

En riktig skitmatch från vår sida. Jag tror inte någon i laget kom upp till sin normala nivå, och då är det svårt att föra matcher mot sämre lag. En vinst är dock en vinst, oavsett om den är solklar eller precis på håret, och tre poäng var skönt att plocka.

Jag fortsätter spela innebandy som en huvudlös höna. Det har jag gjort hela säsongen, men nu efter influensan så saknar jag dessutom fart i benen. Usch vilken dålig kombination det är.

Hyfsad träning men tyvärr bara 10 utespelare.

Avslutade med 100 situps (40+40+20) och 75 armhävningar (3*25).

Medelmåttig träning med endast 8 utespelare (plus två målvakter). Kände mig stel och ganska orkeslös.

Avslutade med 80 situps (2*40) och 40 armhävningar (2*20).

Rolig träning med två avbytare per lag och tidvis ganska bra spel. Både benen och hjärnan gav upp mot slutet, men nåt annat var inte att vänta.

Seriematch mot IBK Alba (förlust 14-4).

Efter en ganska jämn första period (4-4) kändes det som om vi hade chans att utmana Alba trots att de denna gång hade ett betydligt äldre och duktigare lag än förra gången.

Tyvärr grusades de förhoppningarna ganska snabbt i andra perioden då Alba gjorde allt bättre och snabbare än oss. Vi orkade inte stå emot anstormningen och förlorade andra och tredje perioden med förkrossande 10-0.

Ännu en träning med för få utespelare, men den blev ganska givande ändå.

Influensan har äntligen släppt sitt grepp om mig. Hostan drar igång lite då och då, men den hindrar inte längre hård ansträngning.

Avslutade med 110 situps (40+40+30) och 70 armhävningar (20+20+30).

Medelmåttig träning med ganska mycket spel. Tyvärr bara 11 utespelare och dålig intensitet när vi spelade.

Sviterna efter influensan gör sig fortfarande påminda i högsta grad i form av irriterande hosta, men idag kändes i alla fall benen ganska pigga.

Avslutade med 90 situps (3*30) och 60 armhävningar (3*20).

Medelmåttig träning med lite för få utespelare där många dessutom spelat match tidigare under dagen.

Min första träning sen förra torsdagen. Har legat sjuk med hög feber och hosta (influensa?). Det gick tungt, men skönt att vara igång igen i alla fall.

Ganska bra träning med hyfsat tempo nästan hela tiden. Spelet led av lite brist på organisation, men det får man räkna med när många är borta och några gäster är med.

Avslutade med 80 situps (2*40) och 60 armhävningar (2*30).

Hyfsad träning större delen av tiden, men spelet föll ihop lite mot slutet. Bara 12 utespelare bidrog nog till den lite ofokuserade avslutningen.

Avslutade med 80 situps (2*40) och 60 armhävningar (2*30).

Förutsättningarna var bra med två avbytare i varje lag och utvilade spelare. Till och från var det också både högt tempo och hyfsat spel, men större delen av tiden var det ganska dåligt spel och tempot blev därefter.

Avslutade med 40 situps och 30 armhävningar.

Seriematch mot Valbo AIF (vinst 6-5).

En av de skönare vinsterna för säsongen. Förra gången vi mötte VAIF var de numret större än oss i nästan allt och vann då med 6-2. Den här gången tog vi för oss betydligt bättre trots en lite tunn trupp. Även om matchen inte började på bästa sätt så tappade vi aldrig modet utan jobbade stenhårt både framåt och bakåt. Kan vi ta med oss lite av den här inställningen till nästa match så kommer IK Brynäs att få det hett kring öronen.

Vi har flera gånger under säsongen helt tappat spelet i slutet på matcherna. Det känns nästan som om vi får panik då vi ser att vi leder en match och klockan närmar sig full tid. Idag flåsade VAIF oss i nacken ända in i slutsekunderna så vi glömde helt enkelt bort att det var dags att få panik. Eller nåt...

Jag var inför matchen orolig för att VAIF skulle ha en stor fördel av underlaget i Valbo SPC (gammalt ojämnt trägolv), men i slutändan tror jag nästan vi hade mer fördel av underlaget eftersom VAIF inte kunde driva upp bolltempot tillräckligt för att spela över oss.

Det var nollgradigt och fint väder så jag cyklade fram och tillbaka till Valbo SPC. Det blev en härlig cykeltur med lite medvind på väg till matchen och en skön vinst i ryggen på väg hem från matchen.

Säsongens sämsta träning. Bara 10 utespelare, massor med dötid, dåligt tempo och uselt spel.

Avslutade med 40 situps. Började göra armhävningar, men den dåliga träningen hade gjort mig så omotiverad att jag gav upp redan efter 8 stycken.

Bra träning med hyfsad fart både på övningarna och spelet.

Avslutade med 80 situps (2*40) och 60 armhävningar (2*30).

Rolig träning med tidvis ganska hyfsat tempo. 13 utespelare gjorde att båda lagen hade avbytare, men det hade inte skadat med ytterligare nån.

Avslutade med 70 situps (40+30) och 60 armhävningar (2*30).