Träningsjournal

Innebandy

507 pass mellan 24 juni 2007 och 29 april 2012, sammanlagt 13 km och 595 timmar.

24 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Seriematch mot IBK Alba (vinst 7-6).

Vilken underbart skön vinst! Förra året åkte vi på rejält med smisk borta mot Alba, och jag var nog lite orolig att samma sak skulle hända i år igen. Alba har 13-1-1 i matcher och leder serien, men idag hade deras A-lag bortamatch så de fick förlita sig på juniorer och de som inte riktigt platsar i A-laget. Utan en massa A-lagsspelare så fick man aldrig upp tempot tillräckligt för att spela ut oss.

Domarna hade ingen lyckad dag på jobbet och misslyckades lite i sina bedömningar vilket tyvärr drabbade oss ganska hårt. Som tur är gjorde de också några missar åt andra hållet, bland annat en boll som studsade på mållinjen som jag tyckte var inne. I slutändan kändes det som om bedömningarna blev ungefär lika dåliga åt båda hållen.

Min egen insats var sådär. Jag känner mig lite ansvarig för deras 3-3 mål då jag misslyckades med att rensa undan. Det var dock enda riktiga plumpen i protokollet känns det som. Resten av matchen är jag ganska nöjd med, fast jag måste försöka producera mera framåt.

21 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Kass träning med 13 utespelare. Kort uppvärmning, inga övningar och när vi spelade så tog inte det ena laget i speciellt mycket. Roligt att vara i laget som spelade bra, men som Snobben sa så är det inte lika mycket värt att spela bra mot dåligt (oinspirerat) motstånd.

På söndag är det bortamatch mot Alba som säkert ställer upp med ett ungt och löpstarkt lag fullt av bollgenier. Kan bli en riktigt tråkig match för oss om det ser ut som på de senaste två träningarna.

19 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Rolig träning med 16 utespelare. Tyvärr blev lagen lite ojämna så vissa hade roligare än andra.

Vaden funkade bra i en timme ungefär men sen började den göra ont så jag klev av. Jag hoppas jag klev av i tid.

15 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:05 timmar

DM-kvartsfinal mot IBK Runsten (vinst 7-6 efter straffar).

En härlig vinst mot ett Runsten som var ett hopplock av deras A-lag, B-lag och HJ17-lag. Matchen svängde flera gånger men det kändes aldrig som vi helt tappade greppet. Visst var det tungt med 0-2 i baken efter första, men bägge målen gjordes i numerärt överläge så det kändes inte som om Runsten spelade ut oss.

I andra var det vi som långa stunder spelade ut Runsten, och perioden slutade 3-0 till oss. Jag förväntade mig en intensiv press i tredje, men Runsten nötte på i samma takt hela matchen. Slutet av matchen blev dramatiskt då Runsten tog ledningen med 4-3 med bara några minuter kvar, men en riktig kämpainsats av oss gav en härlig kvittering och därmed sudden death. I sudden var det vi som skapade mest och vi hade bland annat en klockren ramträff.

Straffläggningen började tungt med 2 missar för oss och 2 mål för Runsten, men sen spikade Putte igen och vi satte våra tre sista straffar.

Själv kände jag mig lite seg innan matchen, men tydligen var jag lite väl tänd för redan efter några minuter åkte jag på en utvisning som mina lagkamrater tyckte var solklar men som jag själv blev förvånad över. Jag lyckades i alla fall kämpa mig tillbaka in i matchen och gjorde väldigt få misstag resten av tiden med mina mått mätt. Åter igen var jag dålig på att producera framåt, men lite bättre än förra helgen gick det i alla fall.

13 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Ganska bra träning med 14 utespelare. Min vad fungerade lite bättre vilket var väldigt trevligt. Nu är det vilodag imorgon och DM-kvartsfinal mot Runsten på fredag. Förhoppningsvis kan jag vara 100% bra i vaden då.

12 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:20 timmar

Medelmåttig träning med 14 utespelare. Själv sprang jag omkring och haltade på grund av vaden och gjorde min kanske sämsta Södra-träning någonsin.

10 januari 2010 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1 timme

Tränade trots ont i vaden, vilken jöns man är! Kul var det (åter en träningsmatch), men jag har nu dubbelt så ont och morgondagens träningar kanske inte går att genomföra. Surt...

9 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Seriematch mot Valbo AIF (förlust 11-7).

Valbo pressade högt redan från början och tvingade fram dåliga uppspel och misstag som de utnyttjade effektivt. Redan efter 10 minuter ledde dom med 3-0. Vi spelade ändå ganska OK innebandy, men Valbo var duktiga på att utnyttja våra misstag hela matchen.

I slutet på andra perioden hade vi chans att reducera till 5-7 i powerplay, men istället gjorde Valbo 8-4 i numerärt underläge. Det kändes väldigt tungt.

Min egen insats var medelmåttig. Jag gjorde inte så många stora misstag bakåt men samtidigt bidrog jag med väldigt lite framåt.

7 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:30 timmar

13 utespelare är egentligen 3 för lite, men det blev ändå en klart mycket bättre träning än i tisdags.

5 januari 2010 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:20 timmar

Tyvärr bara 12 utespelare och bitvis riktigt uselt spel och tempo. Vi måste höja oss flera steg om vi ska ha nån chans att rubba VAIF i helgen.

Själv fick jag åter igen riktigt ont under fötterna. Ömma trampdynor gör livet surt och träningen mycket jobbigare mentalt. Undras om det är skorna som börjar ta slut (redan) eller om smärtan är ett resultat av de extra kilon jag lagt på mig?

Kanske dags att prova det andra paret skor på torsdags-träningen.

3 januari 2010 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1:10 timmar

Ännu en träningsmatch med Korpen-gänget. Denna gång vann vi dock och jag kunde bidra med två skott-mål. Bidrog också med slarv och underskattning i början som resulterade i baklängesmål, men jag lyckades vända på trenden och gjorde en ganska ok insats sett till hela matchen.

Roligt som tusan var det också!

29 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:30 timmar

Med ett stort tillskott av gäster fick vi till en riktigt rolig träning med 14 utespelare. Varken tempo eller spel imponerade, men de flesta försökte i alla fall.

Själv hade jag hyfsad fart i benen men fick rejält ont i fotsulorna mot slutet.

27 december 2009 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1 timme

Det märktes att det var över en vecka sen jag sist rörde på mig. Att jag dessutom varit sjuk och ätit mycket julmat gjorde inte saken bättre.

Ganska rolig träning i form av en träningsmatch mot ett annat Korpen-lag (vi förlorade dock).

19 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Seriematch mot Hudik/Björkberg IBK (förlust 11-9).

Årets längsta resa med marginal, och så går vi och förlorar. Det kändes verkligen blytungt efteråt!

Vi började skakigt men lyckades ändå vinna första perioden med 5-3. Spelet stämde inte riktigt och det kändes inte som om vi fick grepp om motståndarna. I andra perioden spelade vi stabilare utan att imponera. Vi vann dock även den perioden och gick till pausvila med 8-5.

Inför tredje fick vi stuva om i laget lite på grund av en skada. Jag vet inte om det var därför som vi föll ihop eller om det var för att H/B gick ner på folk och höjde tempot. Oavsett anledning så tappade vi helt vårt spel och hamnade på hälarna direkt. H/B körde över oss och vann till slut perioden med 6-1.

Min egen insats var hyfsad i två perioder. Jag lyckades dra på mig en billig utvisning vid sargen i början på 2:a som turligt nog resulterade i mål för oss. I tredje perioden var det inte mycket som fungerade, varken för laget eller mig. Jag sprang stundtals runt som en vilsen höna, precis som jag hade för vana att göra förra året. Dessutom lyckades jag dra på mig en väldigt onödig (och helt felaktigt dömd) utvisning med lite drygt 3 minuter kvar när vi jagade kvittering som bäst. I samma spelsekvens lyckades dessutom domaren hitta en 5:a på Martinsson, också den felaktigt utdömd.

Vi har haft bra domare nästan varje match den här säsongen. Jag ska kanske inte klaga SÅ mycket på domarna i den här matchen heller, men de gjorde några missar för mycket för att man ska kunna vara nöjd.

17 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:20 timmar

Ännu en medelmåttig träning med bara 11 utespelare (trots två extra gäster). Jag hoppas verkligen deltagandet ökar efter jul!

15 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:20 timmar

Medelmåttig träning med bara 11 utespelare.

Lyckades få Åbergs armbåge på min arm vilket gjorde ont som fan. Låg och vred mig i smärtor i flera minuter och kunde inte greppa klubban riktigt resten av träningen. Den måste ha träffat extremt olyckligt.

Med något enstaka undantag så lyckades jag bra med mitt passningsspel idag vilket känns skönt. Passningarna var hårda, studsfria och välriktade. Önskar bara jag kunde lyfta blickan lite mer så jag ser fler passningsalternativ.

13 december 2009 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1 timme

Hyfsad träning men tyvärr bara 12 utespelare.

12 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Seriematch mot Norrsundets IF (vinst 9-1).

Vi spelade ganska bra innebandy större delen av matchen och lät aldrig Norrsundet få tid att bygga upp något eget spel. De lyckades kontra några gånger men kom till väldigt få avslut på mål.

Norrsundet är inte bra i år, och idag kom de till spel med bara 4 avbytare. Det håller inte mot ett stabilt lag som oss. Det kändes riktigt bra att vi för ovanlighetens skull lyckades spela bra nästan hela matchen trots dåligt motstånd. Det tyder på styrka i laget.

Min egen insats var ganska ok. Golvet i Valbo SPC bjuder inte in till skönspel, men med några få undantag hittade mina passningar fram. Dessutom fick jag sätta 1-0 med en riktig rökare i krysset efter en härligt öppnande passning från Jonny.

Ett matchreferat kommer dyka upp på lagets hemsida under morgondagen.

10 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:15 timmar

14 utespelare, högt tempo och bra spel av ena laget. Ganska bra uppladdning inför helgens match mot Norrsundet.

8 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:20 timmar

Bra träning med 14 utespelare och bitvis riktigt bra tempo och spel.

6 december 2009 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1 timme

Träningsmatch mot LEAF.

Kände mig rejält sliten efter matchen mot Brynäs tidigare idag, men försökte trampa på ordentligt ändå. Tyvärr hade LEAF inte mer än 5 spelare, så vi gav dom två (duktiga) killar. Trots detta så vann Runsjön den första först-till-5-matchen med 5-3.

6 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1 timme

Seriematch mot IK Brynäs (vinst 10-4).

Brynäs var jättetaggade och pressade oss hårt nästan hela matchen, men som tur är var vi numret större och kunde avvärja anstormningen. Första målet gjordes ändå av Brynäs vilket gjorde mig ganska orolig.

Jag gjorde en ganska OK insats även om det fortsätter gå tungt i anfallszon. Jag måste försöka ta för mig mer.

Läs mer om matchen på Gävle Södras hemsida. Det kommer upp ett matchreferat inom kort.

3 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 30 minuter

Det dök bara upp 5 utespelare, så vi körde lite skotträning.

1 december 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Tid: 1:15 timmar

Hyfsad träning med 14 utespelare. Tyvärr blev avslutningen kass eftesom spelet totalt föll ihop för ena laget. Kände mig själv rejält vilsen och hade inte många rätt på slutet.

29 november 2009 · Innebandy (Runsjön)

Tid: 1 timme

Rolig träning med hyfsat spel och tempo trots att vi bara var 10 utespelare.