Gävle Södra IBC

Hyfsad träning med ca. 20 utespelare. Varierande kvalitet på spelet men bra fart första timmen.

Cup-match mot Aston (vinst 9-2).

Cup-match mot Runsten (oavgjort 4-4).

Cup-match mot GGIK (förlust 11-0).

Bra innebandyträning med 17 utespelare. Jag satsade fullt för första gången på innebandyn i år och det kändes riktigt bra i kroppen.

Bra träning med många utespelare (24?). Själv tog jag det lugnt och stod över varannat byta ungefär för att inte riskera få tillbaka benproblemen.

Säsongens första innebandyträning. Tränade tillsammans med Tolvfors. 23(?) utespelare och två målisar.

Själv klev jag av efter några få byten för att låta kroppen återhämta sig efter tråkigheterna i förrgår.

Säsongens första GSIBC-träning.

Frivilligt löppass i Hemlingby med Snobben. Trodde några fler skulle dyka upp (bland annat några från Tolvfors) men vädret var inte det bästa.

Vi sprang ett varv på 6:an tillsammans i riktigt hyfsat tempo. Sen cyklade jag hem och Snobben skulle köra lite intervaller.

Varvet: (5.43 km långt)
Tid: 23:36 min
Tempo: 4:20 min/km
Medelpuls: 90%

Över två timmar innebandy, först med lite Ericsson-folk och sen med Gävle Södra. Ganska dåligt med folk på båda träningarna men roligt spel och enormt jobbigt blev det. Känner mig färdig för slakt just nu, med fotsulor som ännu flera timmar efter träningen bränner en hel del.

Avslutade med lite ben- och bålövningar som planerat.

Ganska rolig träning trots Hawaii-spel. 15 utespelare. Avslutade med en rejäl dos gående utfall.

Träningsmatch mot Tolvfors, 14 utespelare.

Bra träningsmatch mot Tolvfors med 17 utespelare och bra tempo.

Träningsmatch mot Tolvfors med 16 utespelare (7+9). Inget imponerande tempo, men riktigt roligt spel.

Rolig träning med 14 utespelare och bra tempo (träningsmatch mot Tolvfors).

Rolig träning i form av match mot Tolvfors. Sammanlagt 17 utespelare (8+9) och två målisar gjorde att tempot hölls uppe nästan hela träningen.

Bra träning med match mot Tolvfors. Till skillnad från förra veckan så var Tolvfors lite starkare och vi lite svagare och det gjorde stor skillnad i spelet som Tolvfors ägde större delen av tiden. Jäkligt roligt var det i alla fall, och 10 mot 10 (plus målisar) fick vi ihop.

Riktigt rolig träning tillsammans med Tolvfors och några extra killar. Vi körde Södra mot Tolvfors, 20+20+30 minuter. Tror det var 10 pers i vardera laget. Bra fart och lagomt hårt spel för en träningsmatch utan domare.

DM-semifinal mot Strömsbro IF (förlust 14-3).

Strömsbro var bättre än oss på det mesta och vann utan att förta sig. Själv sprang jag mest runt som en vilsen höna och stirrade på boll alldeles för ofta.

Vilse i pannkakan...

Ännu en träning med bara 9 utespelare (trots gäster). Vi lyckades i alla fall ha både roligt och bli trötta, så kvällen får anses lyckad.

Seriematch mot IK Brynäs (vinst 14-12).

En inte alltför välspelad match där Brynäs gång på gång åt upp vårt försprång. Golvet i Valbo SPC ställde till det för oss (och Brynäs) åtskilliga gånger. Det är riktigt tråkigt att spela där!

Min egen insats var ganska ok. Tyckte jag låg lite fel i markeringen och kände mig långsam (på grund av den stukade foten), men var bara inne på två baklängesmål vad jag vet. Framåt hände inte så mycket som vanligt.

Med bara 9 utespelare blir det sällan speciellt bra, och idag var inget undantag. Högst medelmåttig träning där vi körde tre lag med tre spelare per lag och en herre-på-täppan-turnering. Roligt var det så klart, men speciellt bra innebandyträning var det inte.

Fotleden fungerade klart bättre än i tisdags även om det fortfarande gör ont på grund av svullnaden. Kändes dock som om jag sprang ganska normalt så jag slapp överbelasta någon del av kroppen.

Hyfsad träning med 13 utespelare. Jag tog det lite lugnt och provade mitt nya fotledsskydd. Det tryckte lite obekvämt eftersom jag fortfarande är svullen, men efter lite justering funkade det hyfsat. Trots skyddet var jag orolig för foten och det resulterade i att jag snedbelastade kroppen lite. Klev därför av efter 45 minuter för att inte riskera något.

Usel jävla skit-träning med 11 utespelare, där jag till råga på allt skadade mig (vrickade foten). Usch och blä, hoppas jag blir bra snabbt som tusan!

Medelmåttig träning med 10 utespelare och ganska lågt tempo.

Seriematch mot Hofors IBK (förlust 8-5).

Att möta Hofors borta är svårt, saknar man några nyckelspelare är det ännu svårare, och samlar man dessutom på sig 17 utvisningsminuter är det i stort sett omöjligt. Med tanke på de förutsättningarna gjorde vi en ändå en hyfsad insats.

Själv hade jag lite problem med de snabbfotade motståndarna. Det var svårt att få grepp om dom och de kunde ganska enkelt spela runt mig några gånger. Dessutom hade jag lämnat huvudet hemma i Gävle vilket resulterade i flera hjärnsläpp. En markeringsmiss framför mål vid deras 2-0 mål, tre utvisningar där en resulterade i mål samt en riktigt usel passning som gav Hofors deras 5-2 mål. Det känns som säsongens sämsta insats från min sida.