Gästrikecup-tävling i Högbo. Cyklade även till och från tävlingen i ganska god hastighet. Körde sport-klass (3 varv) och gasade på ganska bra trots att benen kändes tunga.
Till Högbo:
Tid: 48:33 min
Avstånd: 25.0 km
Medelpuls: 155 slag/min
Medelhastighet: 31.0 km/h
Tävlingen:
Tid: 36:45 min
Avstånd: 11.8 km
Medelpuls: 170 slag/min
Medelhastighet: 19.3 km/h
Från Högbo:
Tid: 48:15 min
Avstånd: 25.0 km
Medelpuls: 155 slag/min
Medelhastighet: 31.4 km/h
Totalt:
Puls medel / max: 149 / 180 slag/min
Stigning: 220 meter
Zon 5 (90-100%): 45:17
Zon 4 (80-89%): 89:52
Zon 3 (70-79%): 16:04
Zon 2 (60-69%): 15:41
Zon 1 (50-59%): 13:12