Svettigt pass norr om stan med Jesper Hjortsberg, Claes Engström och Roger Van Kuijl.
Först blev det tre varv i E4-backarna vid Skidtsvallen, sen körde vi grusvägen ut mot Utvalnäs, därefter blev det lite stig innan vi gav oss av hemmåt via Bönan. Det blev massvis med tempohöjningar och spurter så det brände fint i låren och lungorna ville hoppa ut.
Effektiv cykeltid: 1:34 h
Medelpuls: 83%
Maxpuls: 98%