Snabbt varv på tävlingsbanan vid Testebovallen. Började frysa lite nästan direkt när jag åkte hemifrån men var för slö för att åka hem och ta på mig nåt varmare. Bestämde mig därför att köra ett max-varv istället för tre på rad som jag annars hade tänkt.
Varvet gick mycket bra och jag lyckades hålla intensiteten uppe ända in i mål. Tycker det gick lite långsamt uppför stora backen, men med tanke på tiden (personligt rekord) så var det kanske bara inbillning.
Varvet:
Tid: 7:49 min (personligt rekord med 8 sekunder)
Medelpuls: 91%