Medel-pass som jag försökte köra hårt på. Motivationen var inte på topp men jag lyckades ändå pressa mig ganska hårt vilket känns jättebra! Det enda som inte riktigt funkade var maxpuls-spurterna, där vek jag ner mig lite för lätt.
Tid: 48:10 min
Medelpuls: 163 slag/min (88% av HRmax)
Maxpuls: 179 slag/min (97% av HRmax)