Happyride med Nilsen, Per-Erik, Superbros och PPTG.
Rutt: Motionsspår i Sätra + Testebostigen + tävlingsbanan vid Testebovallen
Puls medel / max: 135 / 177 slag/min
Zon 5 (90-100%): 5:38
Zon 4 (80-89%): 36:09
Zon 3 (70-79%): 26:28
Zon 2 (60-69%): 9:17
Zon 1 (50-59%): 17:05