Ett varv på stök-rundan vid Skidstavallen i nästan full fart. Lite fuktigt och halt, plus väldigt tungtrampat över myren.
Kände mig mycket svag och långsam idag, plus att ryggen började protestera mot slutet trots att jag inte åkte på max. Blev förvånad att tiden ändå blev så bra. Måste finnas massor med tid att plocka med bra underlag och pigga ben.
Körde även ett halvsnabbt varv på 5.5 km spåret i Sätra på slutet för att få lite extra tid i sadeln.
Hela passet:
Effektiv cykeltid: 1:25 h
Medelpuls: 81%
Maxpuls: 92%
Stök-varvet vid Skidstavallen: (snitslade banan)
Tid: 37:51 min
Sträcka: 11.9 km
Medelpuls: 88%
5.5 km spåret i Sätra:
Tid: 11:59 min
Sträcka: 5.6 km
Medelpuls: 88%