Hyfsat pass där jag lyckades stressa hjärtat ganska bra.
Tänk så svårt det ska vara att hålla igång löpträningen. Nu är det nästan en månad sen senaste gången vilket betyder att jag får börja om från noll i stort sett. Formen och vikten är dock båda på väg åt rätt håll så jag kunde trycka på ganska ordentligt trots att löpsteget kändes obekvämt.
Tid: 30:17 min
Tempo: 4:13 min/km
Medelpuls: 92%
Maxpuls: 96%
Dagens pass, Öster -> Brynäs -> Hemsta -> Söder -> Öster