Sätra runt på cykelvägen. Benen var oförskämt pigga trots att jag redan kört ett pass tidigare idag, och löpsteget kändes både bekvämt och långt. Det märktes verkligen att det gick fort men jag kände mig ändå aldrig speciellt trött även om andningen var något ansträngd mot slutet.
Med ca. 500 meter kvar så högg det till i vänster vad och jag valde att omedelbart sluta springa. Förmodligen är det en liten muskelbristning, precis som jag fick när jag var ut och sprang i januari. Till skillnad från i vintras har jag inte en massa innebandy som lockar, så med lite tur kanske det här inte påverkar min träning alls förutom att det inte blir nån löpträning på en vecka eller två. Jag hoppas nämligen det ska fungera bra att cykla trots att vaden är lite trasig.
Hade jag inte gjort mig illa hade jag slagit mitt gamla rekord med ca. 1:20 min. Tempot var det högsta jag någonsin haft på en runda längre än 2 km vilket jag är väldigt nöjd med.
Tid: 29:32 min
Tempo: 4:09 min/km
Medelpuls: 89%
Maxpuls: 93%