Ett varv på 6:an i Hemlingby. Tryckte på lite mer än sist men lyckades inte få upp farten så mycket. Jag har en tydlig brist på central kapacitet, för benen var inte alls speciellt trötta.
Kapade ändå 50 sekunder så det går framåt.
Tid: 25:06 min
Tempo: 4:38 min/km
Medelpuls: 90%
Maxpuls: 98%