35 min core plus 34 min spinning. Bra core-pass och på spinningen körde jag 25 minuter med sakta ökande belastning. Det var bara på slutet som det blev riktigt hårt vilket passade bra eftersom jag inte ville stressa kroppen alltför mycket efter gårdagens urladdning.
Medelpuls core: 54%
Medelpuls spinning: 83%
Maxpuls: 95%