Ganska lugnt pass i det underbara vädret. Planen var att köra ~3h30m på FATMAX, men efter lite drygt 2 timmar började bakdäcket läcka luft på ett sätt som latexgeggan tydligen inte kunde täta.
Det kanske var tur i oturen att bakdäcket krånglade. Redan 10 minuter in i passet hade magen börjat ropa efter mat och eftersom målet med passet var fettförbränningsträning så hade jag inga kolhydrater alls med mig. Det enda jag hade var vatten i min Camelback och en vattenflaska som jag blandat lite BCAA-pulver i. Trots att passet blev kortare än planerat så har jag varit som en zombie på kvällen. Vad hade hänt om jag kört en timme till?
Dagens runda i Google Maps: MTB-träning 2011-04-25
Hela passet:
Effektiv cykeltid: 2:23 h
Medelpuls: 76%
Maxpuls: 88%
Medelhastighet: 30.6 km/h