Sätra runt på cykelvägen. Det kändes obekvämt att springa, dels för att jag var ganska mätt och dels för att löpsteget kändes konstigt (jag springer alldeles för sällan). Trots att det var obekvämt så gick det fort och jag kunde putsa mitt personliga rekord rejält.
Tid: 31:31 min (personligt rekord med 96 sekunder, gamla rekordet här)
Tempo: 4:08 min/km
Medelpuls: 89%
Maxpuls: 94%