Snabbdistans med två korta stig-partier. Ett riktigt bra pass där jag lyckades hålla fokus hela tiden och pressa mig själv hårt ända hem.
Rutt: Hem - Testebovallen - Gamla Bönavägen - Utvalnäs - Harkskär - Utnora - Björke - Oppala - Hille - Åbyggeby - Forsby - 5:an i Sätra - Hem
Vid Testebovallen så öste jag på allt vad jag hade på förra årets tävlingsbana och lyckades släpa mig runt på 7:47 vilket är en helt OK tid, speciellt eftersom benen var ganska tunga efter gårdagens intervallpass.
Medelhastighet: 29.3 km/h
Medelpuls: 82%