Ett asfaltspass med en liten stig-avstickare. Hängde på landsvägsgänget som kör från Tolvfors på torsdagar. Förra gången jag var ut med dom så lyckades jag hänga med i deras tempo även om jag fick slita hårt. Idag tvingades jag kasta in handduken redan efter en dryg mil då jag kände att det gick alldeles för fort.
Benen var stumma efter gårdagens tävling, och de andra öste på ganska friskt. Det var ingen vinnande kombination idag. Jag lämnade dom en bit efter Bäck och cyklade själv tillbaka och sen via Köpis till Åbyvallen. Där snurrade jag runt på lite stigar jag misstänker kommer vara med på nästa Gästrikecup-tävling.
För att få några extra minuters träning så passade jag även på att mäta hur långt jag springer när jag springer Sätra runt.
Klicka här för karta!
Medelhastighet: 29.9 km/h
Medelpuls: 79%