Lugn tur runt Sätra i kylan och snön. Hade inga planer på att springa fort, men 5.32-tempo var ändå klart långsammare än vad jag hade planerat. Nu var det länge sen jag sprang och jag har lagt på mig några onödiga kilon, så en del kan förklaras av det. Men det var ändå patetiskt långsamt!
Tid: 41:33 min
Tempo: 5:32 min/km
Medelpuls: 155 slag/min (84% av HRmax)
Maxpuls: 168 slag/min (91% av HRmax)