Halvkass träning med bara 8 utespelare. Efter en kort uppvärmning körde vi 3-mot-3 med en avbytare. Roligt och jobbigt, men ingen vidare uppladdning inför seriepremiären på lördag.
Avslutade med ett pass i gymmet:
- Benpress: 4 x 10 (130 kg)
- Benspark: 4 x 10 (70 + 70 + 70 + 80 kg)
- Bencurl: 4 x 10 (60 + 60 + 60 + 70 kg)
- Vadpress: 4 x 10 (80 kg)
- Situps: 4 x 20 (lutande bänk)
- Ryggresning: 4 x 10
- Pullups: 4 + 4 + 3 + 3