Lunch-runda på I14-spåret med Magnus och Thomas. Vi öppnade väldigt lugnt och ökade sakta. Tyvärr gick det lite för långsamt i början så tiden blev inte så bra, men vi behöver i alla fall inte skämmas.
Tid: 23:51 min
Tempo: 4:33 min/km
Medelpuls: 160 slag/min (86% av HRmax)
Maxpuls: 184 slag/min (99% av HRmax)