Avkortad träning på grund av växelproblem. Tänkte först nöta asfalt med landsvägsgänget, men ingen dök upp så jag drog till Hemlingby. Hade bra flyt i skogen och torrt krut i benen. Tyvärr hann jag inte så långt innan växeln gick sönder.
Medelpuls: 72%