Ett gott-och-blandat-pass med ett halvsnabbt varv vid Testebovallen (7:57) och sen några mil grusväg och asfalt strax under tröskeln. Gårdagens gående utfall märktes verkligen för benen var sega och kraftlösa.
Rutten (klicka här för GPS-karta): Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Harkskär -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Hille -> Åbyggeby -> Stigslund -> hem.
Effektiv cykeltid: 99 minuter
Medelhastighet: 29.1 km/h
Medelpuls: 81%
Maxpuls: 92%