Intervaller och teknikträning vid Skidstavallen med Jesper Hjortsberg och Emil Linde. Läs mer i bloggen: Intervaller och teknik
Intervall #1 och #3 kördes i normal åkriktning, #2 kördes baklänges.
Intervall #1: 11:13 min (aktiv vila 7:33)
Intervall #2: 12:06 min (aktiv vila 7:00)
Intervall #3: 11:32 min