Ett snabbt varv vid Testebovallen (personligt årsbästa), lite snurrande på ungdomsträningen samt två intervaller vid E4-backarna med Emil L, Ante H och Pontus J.
Det blev ett riktigt höjdarpass även om jag fegade lite på E4-intervallerna. Kände mig ganska stark idag och borde försökt hänga på Emil istället för Ante och Pontus. Lyckades plåga mig ändå genom att tokköra sista biten på båda intervallerna (missade deras första), men det resulterade naturligtvis mest i stumhet.
Varvet:
Tid: 7:22 min
Medelpuls: 89%