Träningsjournal

29 september 2009 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Datum
29 september 2009
Aktivitet
Innebandy
Sällskap
Gävle Södra IBC
Tid
1:20 timmar
Kommentar

Ganska dålig träning trots 15 utespelare. Lågt tempo och dåligt spel. Själv hade jag inte ett endaste rätt på hela träningen kändes det som.

Avslutade med ett kort pass i gymmet:
- Benpress: 2 x 10 (130 kg)
- Benspark: 2 x 10 (75 kg)
- Bencurl: 2 x 10 (60 kg)
- Vadpress: 2 x 10 (90 kg)
- Situps: 2 x 20 (lutande bänk)
- Ryggresning: 2 x 10

← 28 september 20091 oktober 2009 →