Träningsjournal

6 november 2008 · Innebandy (Gävle Södra IBC)

Datum
6 november 2008
Aktivitet
Innebandy
Sällskap
Gävle Södra IBC
Tid
1:15 timmar
Kommentar

Åter en träning med lite för få utespelare (12), men vi hade i alla fall två målvakter. Tidvis både bra tempo och bra spel.

Avslutade med 4 set * 10 reps av benpress (90 kg), benspark (60 kg), bencurl (60 kg) och vadpress (60 kg). Körde dessutom 50 situps (40+10) och 100 armhävningar (5*20).

← 6 november 20087 november 2008 →