Tid: 1:10 timmar
Normal träning med lite för få avbytare (1 per lag) och bitvis ganska dåligt spel, delvis beroende på ett mycket skitigt golv som fick bollen att hoppa och studsa hela tiden.
Tid: 1:10 timmar
Bara 10 utespelare men ändå en rolig träning.
Avslutade med 50 armhävningar (2*25) och 80 situps (2*40).
Tid: 1 timme
Gott om avbytare och bra tempo. Tyvärr var jag själv seg och trött efter matchen mot Runsten tidigare idag.
Tid: 1:15 timmar
Bara en avbytare per lag men ändå ganska bra tempo och roligt spel.
Fötterna var ömma efter matchen tidigare idag, men annars kändes det ganska bra.
Avslutade med 50 armhävningar (2*25), 50 situps (2*25) och lite gående utfall.
Tid: 1:15 timmar
Bara 11 utespelare gjorde att tempot sjönk i takt med att folk blev trötta. Ändå en riktigt rolig träning!
Avslutade med 40 situps och 25 armhävningar.
Tid: 1:15 timmar
Rolig träning med två avbytare per lag och tidvis ganska bra spel. Både benen och hjärnan gav upp mot slutet, men nåt annat var inte att vänta.
Tid: 1 timme
Medelmåttig träning med lite för få utespelare där många dessutom spelat match tidigare under dagen.
Min första träning sen förra torsdagen. Har legat sjuk med hög feber och hosta (influensa?). Det gick tungt, men skönt att vara igång igen i alla fall.
Tid: 1:15 timmar
Förutsättningarna var bra med två avbytare i varje lag och utvilade spelare. Till och från var det också både högt tempo och hyfsat spel, men större delen av tiden var det ganska dåligt spel och tempot blev därefter.
Avslutade med 40 situps och 30 armhävningar.
Tid: 1:20 timmar
Rolig träning med tidvis ganska hyfsat tempo. 13 utespelare gjorde att båda lagen hade avbytare, men det hade inte skadat med ytterligare nån.
Avslutade med 70 situps (40+30) och 60 armhävningar (2*30).
Tid: 1:10 timmar
Trots lite för få avbytare så blev det hyfsat tempo hela träningen. Att det dessutom var roligt spel och ganska jämna lag gjorde inte saken sämre.
En bra träning helt enkelt!
Tid: 1 timme
Hyfsad träning! Roligt spel som vanligt, men tempot var lite dåligt. Det passade dock mig bra för jag hade rejäl huvudvärk.
Tid: 1:15 timmar
Mycket bra träning. Bra tempo, hyfsat spel och 14 sugna utespelare gjorde träningen lite extra rolig.
Avslutade med 80 situps (2*40) och 40 armhävningar (2*20).
Tid: 1 timme
Dåligt med folk (bara 9 utespelare) och uselt tempo, men som vanligt blev det i alla fall en ganska rolig träning.
Tyvärr kände jag mig både orkeslös och omotiverad vilket speglades i mitt spel. Men med tanke på att matchen mot Marma slutade bara en timme innan den här träningen började så var det kanske inte så konstigt att det gick lite trögt för mig.
Tid: 1:10 timmar
Bra och rolig träning. Första passet med Runsjön på länge där jag var pigg i benen (har normalt sett haft match tidigare samma dag). Det märktes både på benen och huvudet, för så bra som det gick idag har det nog inte gjort på hela säsongen.
Avslutade med 40 situps och 25 armhävningar.
Tid: 1:10 timmar
Rolig träning trots att det bara dök upp 9 utespelare. Vi kortade planen och körde 4-mot-4 med en avbytare i ena laget. Inte något supertempo, men ganska bra spel.
Benen stumnade lite på slutet. Lagfest med Gävle Södra igår med en del alkohol, för lite sömn och en match ganska sent på eftermiddagen tog ut sin rätt.
Trots nya "punkteringsskyddade" däck på cykeln lyckades jag få punktering på väg till träningen. Som tur är fick jag skjuts av Fredde hem.
Tid: 1:15 timmar
Rolig träning med bra tempo, men det gick riktigt dåligt för laget jag spelade med.
Avslutade med 40 situps och 20 armhävningar.
Tid: 1 timme
Bara 10 utespelare gjorde tempot ganska lågt (de flesta hade dessutom spelat match tidigare idag). Ingen höjdarträning, speciellt eftersom jag hade rejält ont i vadmuskeln efter en liten smäll på matchen tidigare idag.
Nya tag nästa vecka!
Tid: 1:20 timmar
Bara 11 utespelare begränsade tempot något, men det var en rolig träning ändå. Mot slutet gav både benen och huvudet upp lite.
Tid: 1:15 timmar
Rolig träning med två avbytare per lag och bra tempo. Fick en armbåge över munnen av Kuben (olyckshändelse) som resulterade i lite blodvite och en öm läpp.
Avslutade med 90 situps (40+50) och 50 armhävningar (20+30).
Tid: 1:10 timmar
Efter den allt annat än roliga matchen tidigare idag kändes det skönt att få spela lite "enkel" innebandy. Bra med folk gjorde att tempot var ganska högt, och själv spelade jag hyfsat bra vilket återställde en del av det förlorade självförtroendet.
Benen kändes trots matchen ganska pigga så jag jagade en hel del. Bra konditionsträning!
Avslutade med 60 situps (40+20) och 25 armhävningar (15+10).
Tid: 1:10 timmar
Bara 8 utespelare (Runsjön hade seriematch på eftermiddagen) och två målvakter. Spel 3 mot 3 med en avbytare per lag. Ganska skoj, men inte nåt imponerande spel direkt.
Avslutade med ynkliga 24 armhävningar.
Tid: 1:05 timmar
Ovanligt få misstag från min sida gjorde träningen lite roligare än vanligt. Ganska bra tempo.
Tid: 1:10 timmar
Jag kände mig ganska pigg i benen och huvudet trots matchen tidigare idag. Två avbytare i vardera laget gjorde att tempot var ganska bra. Min egen insats varierade kraftigt, allt från riktigt bra till riktigt uselt. Ibland känns det lite meningslöst att kämpa när medspelarna hellre försöker göra en svår dribbling istället för att slå ett enkelt pass.
Avslutade med 50 situps (30+20) och 30 armhävningar (20+10).
Tid: 1:15 timmar
Ovanligt bra tempo och två mycket jämna lag (2 + 3 avbytare). En av de bästa Runsjön-träningarna jag varit på. Som vanligt letar alla ständigt det där snygga öppnande passet, vilket gör att spelet tyvärr blir lite hattigt.
Jag får önska lycka till i seriepremiären nästa lördag! Laget blev uppflyttat till division 2 (Korpen), så man behöver höja sig ett snäpp eller två jämfört med förra året.
Tid: 1:10 timmar