Filter: HappyMTB

Tid: 1:31 timmar

Sträcka: 44,7 kilometer

Kort men ganska intensiv tur med Henrik och Göran. Härligt cykelväder idag!

Hem -> Stigslund -> Forsby -> (nästan) Oslättsfors -> Finntä -> Mackmyra -> Valbo -> Hem

Medelhastighet: 29.3 km/h
Stigning: 115 m
Puls medel / max: 157 / 174 slag/min
Zon 5 (90-100%): 26:23
Zon 4 (80-89%): 53:39
Zon 3 (70-79%): 9:27
Zon 2 (60-69%): 1:05
Zon 1 (50-59%): 0:32

Tid: 2:56 timmar

Sträcka: 70,6 kilometer

Första ordentliga cykelträningen för säsongen. SMHI hade lovat finväder och för en gångs skull lyckades de gissa rätt. Lite drygt sju mil i strålande solsken på både asfalt och grusväg var en bra start på säsongen. Trots att jag öste på ganska friskt på slutet så kändes benen pigga.

Pär Nilsen hängde på fram till Hille där han klev av.

Sätra -> Stigslund -> Strömsbro -> golfbanan -> cykelvägen till Bönan -> Harkskär -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Hille -> Näringen -> Brynäs -> Hemsta -> 76:an mot Furuvik -> Bomhus -> OK Brynäs (cykeltvätt) -> Sätra

Stigning: 220 m
Puls: 143 medel / 176 max
Zon 5 (90-100%): 7:24
Zon 4 (80-89%): 88:39
Zon 3 (70-79%): 52:25
Zon 2 (60-69%): 13:42
Zon 1 (50-59%): 13:43

Tid: 00 minuter

Sträcka: 104 kilometer

Hem -> Valbo -> Forsbacka -> Sandviken -> Kungsgården -> Åshammar -> Hagmuren -> (samma väg) Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 26 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 78 kilometer

Hem -> Stigslund -> Källrönningen -> Åsbyggeby -> Åbyfors -> Allmänninge -> Backa -> Tolvfors -> Stigslund -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Lervik -> OK Brynäs -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 34 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Bomhusbacken (2 intervaller) -> Brynäs -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 55 kilometer

Hem -> Skidstavallen (10 km spåret) -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Stigslund -> Brynäs -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 38 kilometer

Hem -> Åbyggeby (via grusvägar norr om Sätra) -> Oppala -> Hille -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 29 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret) -> Tolvfors (lite småstigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 43 kilometer

Hem -> Skidstavallen (en del stig + backar) -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Harkskär -> Hille -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 53 kilometer

Hem -> Hemlingby (tre varv på 10 km spåret) -> OK Brynäs -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 64 kilometer

Hem -> Lidl Stigslund -> Sätra 5.5km spåret -> Scandic Hagaström -> Åbyvallen via stigar -> Sätra -> Strömsbro -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Bönan -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 29 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 45 kilometer

Hem -> Skidstavallen -> Gamla Bönavägen -> Utvalnäs -> Harkskär -> Hille -> Sätra 5.5km spåret -> Hem

Tid: 1:13 timmar

Sträcka: 23 kilometer

Hem -> GDG -> Sätra 5.5 -> Stigslund -> Skidstavallen -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 16 kilometer

Hem -> Skidstavallen (MTB-spåret + andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 25 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 26 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 31 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 42 kilometer

Hem -> Hemlingby -> Skidstavallen (MTB-spåret + andra stigar) -> Sätra (5.5 km) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 57 kilometer

Hem -> Hemlingby (Gästrikeleden söderut + lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 32 kilometer

Hem ->Hemlingby -> Gästrikeleden till Valbo -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 27 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 27 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem

Tid: 00 minuter

Sträcka: 38 kilometer

Hem -> Hemlingby (10 km spåret plus lite andra stigar) -> Hem -> Långa Sätra-spåret -> Hem