Tid: 1:15 timmar
Ganska dålig träning med endast 12 utespelare.
Tid: 1 timme
Seriematch mot Åmots IF (förlust 9-6).
Usch vilken tråkig förlust. Vi fick aldrig igång vårt spel och det kändes ofta som om vi inte riktigt hade kontroll på bollen eller motståndarna. 4-4 efter två perioder var ändå ganska rättvist, och när vi gjorde 5-4 i början på sista perioden trodde jag vi skulle kunna få igång spelet och dra ifrån. Istället gjorde Åmot fem raka mål och vi fick nöja oss med ett tröstmål på slutet.
Tid: 1:15 timmar
Ganska bra träning trots att vi bara var 12 utespelare.
Tid: 1:20 timmar
Rolig och ganska bra träning trots många återbud. 12 utespelare gjorde att tempot var lite lägre än normalt, men inte helt kasst.
Tid: 1 timme
Halvkass träning med endast 9 utespelare.
Tid: 00 minuter
Seriematch mot IBK Runsten (vinst 8-4).
Efter en jämn och spelmässigt lite skakig första period (2-2) så hittade vi vårt spel och började producera framåt i andra (3-1) och tredje (3-1). Slutresultatet 8-4 kändes ganska rättvist.
Själv satt jag på bänken hela matchen.
Tid: 1:15 timmar
Ganska dålig träning med 14 utespelare. Dessutom fick jag rejält ont i sidan, förmodligen av överdriven skotträning.
Tid: 1:20 timmar
Hyfsad träning med 16 utespelare. Lite lojt på övningarna och inget bländande spel, men de flesta tog i alla fall i ordentligt.
Vaden var inte helt bra, och när träningen var slut hade jag ont i båda vadera. Förmodligen överansträngde jag den friska vaden. Nu ska jag vila till på torsdag, förhoppningsvis gör det susen.
Tid: 1 timme
13 utespelare och ganska dåligt spel. Ingen vidare träning.
Tid: 1 timme
Seriematch mot Älvkarleby IK (vinst 11-5).
Vi började matchen utan nån riktig fart i benen eller skärpa i spelet. Vi hade innan matchen pratat om att stöta högt, men det gav lite för mycket ytor mellan forwards och backar. Älvkarleby drog nytta av detta och vann första perioden med 2-0. Inte helt rättvist, men det var inte helt oförtjänt heller.
I andra perioden justerade vi taktiken lite samt bet ihop och kämpade lite hårdare. Det resulterade i ett spelövertag nästan hela perioden och 6 mål framåt (plus 2 mål i baken). I tredje perioden fortsatte vi trumma på vilket gav ytterligare 5 mål framåt och 11-5 i slutresultat.
Min egen insats var lite intetsägande, men med tanke på hur uselt det gick för mig på träningen i torsdags så är jag ändå ganska nöjd.
Tid: 1:15 timmar
Halvkass träning med bara 13 utespelare. Det var hyfsad fart på övningarna och vi körde ett par nya varianter som nog kan bli bra. Men när vi skulle spela så funkade inget för ingen verkade det som. Riktigt uselt spel med felpass och dåligt tempo.
Tid: 1:30 timmar
Riktigt bra träning med 16 utespelare, några nya roliga övningar och bra spel med högt tempo.
Tid: 1 timme
Bra träning med högt tempo och roligt spel trots att det bara var 11 utespelare.
Lyckades dra omkull ganska vådligt efter en halvtimme och slog i höften. Kommer vara öm några dagar misstänker jag.
Tid: 1 timme
Seriematch mot IBK Alba B (förlust 8-7).
Vi startade bra och hade 3-0 redan efter lite drygt 5 minuters spel, bland annat efter två mål från mig (yeah!). Tyvärr fick vi en svacka i andra halvan av första perioden och Alba kunde gå ikapp med tre mål på mindre än 2 minuter.
Den andra perioden var jämnare och efter ett tidigt mål av Alba så fick vi kämpa i uppförsbacke hela perioden. Perioden slutade dock oavgjort och på tavlan stod det 6-6 efter två perioder.
Även den tredje perioden var mycket jämn, men det var Alba som gjorde första målet vilket betydde fortsatt uppförbacke för oss. Vi kämpade som galningar, men tiden rann iväg för oss och Alba vann till slut med 8-7.
Detta var nog säsongens bästa match för oss. Förutom (den korta) svackan i första perioden så spelade vi riktigt bra innebandy. Vi skänkte bort nåt mål lite för billigt, och oavgjort hade känts mer rättvist, men det fina spelet plus mina två mål gör det svårt att deppa alltför mycket. Dessutom gjorde domarna en riktigt bra insats.
Tid: 1:30 timmar
Bra träning med 18 utespelare. Högt tempo nästan hela tiden. Själv hade jag en usel dag och misslyckades med det mesta.
Avslutade med ett kort pass i gymmet:
- Benpress: 3 x 10 (130 kg)
- Benspark: 3 x 10 (75+70+70 kg)
- Bencurl: 3 x 10 (60 kg)
- Vadpress: 3 x 10 (100 kg)
- Situps: 3 x 20 (lutande bänk)
- Ryggresning: 3 x 10
Tid: 1:30 timmar
Ganska roligt pass med 12 utespelare. Vi körde 4-mot-4 med två avbytare per lag.
Tid: 1:30 timmar
Rolig och ganska bra träning med 17 (?) utespelare. I brist på västar spelade ena laget med bar överkropp. Sexigt värre!
Tid: 1 timme
Det hade kunnat bli en riktigt bra träning eftersom 14 utespelare dök upp, men tyvärr hade vi bara en målvakt vilket istället gjorde träningen lite tråkig.
Tid: 00 minuter
Seriematch mot Valbo AIF (förlust 3-1).
Valbo öppnade starkt och spelade ut oss i första perioden. De lyckades dra isär vårt lag och hittade då stora ytor mellan forwards och backar, ytor som dom något turligt lyckades utnyttja för att göra tre mål.
I andra perioden lyfte vi vårt spel ett snäpp och minskade ner ytorna. Tyvärr kunde Valbo fortsätta styra spelet i mitten på plan, så vi fick aldrig nåt riktigt flyt.
I tredje perioden hittade vi äntligen vårt spel samtidigt som Valbo började tappa skärpan. Tyvärr räckte det inte till och vi lyckades bara få in ett mål bakom Valbos duktiga målvakt.
Domarna hade ingen bra dag på jobbet och hittade aldrig en bra nivå vilket tyvärr gagnade Valbo mer än oss.
Själv var jag bara uttagen som reserv och satt på bänken hela matchen.
Tid: 1:10 timmar
Bra träning med gott om folk (17? utespelare) och hyfsat tempo. Riktigt bra uppladdning inför helgens svåra match mot Valbo AIF.
Tid: 1:20 timmar
Bra träning med 15 utespelare och hyfsat tempo.
Tid: 1 timme
Rolig träning med gott om folk (16 utespelare tror jag). Själv var jag motiverad och spelade ganska bra, men den senaste tidens viktuppgång börjar märkas lite vid vändningar. Dags att göra nåt åt döfläsket!
Tid: 1 timme
Seriematch mot Hudik/Björkberg IBK (vinst 8-4).
Jag var innan matchen orolig att vi skulle underskatta HB, men som tur är hade jag fel. Lite synd bara att golvet i Valbo SPC är så tråkigt. Det är svårt att få bra kontroll på bollen.
Vi ledde med 3-2 efter första utan att imponera. I andra perioden täppte vi till bättre bakåt samtidigt som vi fick igång ett bra passningsspel i anfallszon. Perioden slutade 3-0 till oss och vår ledning med 6-2 kändes ganska betryggande.
HB lyckades dock peta in två snabba mål i början på tredje för att ge matchen lite nerv, men vi vaknade till samtidigt som HB började gå på knäna (bara 4 avbytare). Stundtals spelade vi ut HB ganska ordentligt men de var snabba på att ställa om och kontra så det kändes aldrig helt lugnt bakåt.
Min egen prestation är inte mycket att skryta över. Gjorde inte mycket väsen av mig varken framåt eller bakåt även om jag idag faktiskt fick iväg några skott på mål. Jag gjorde inga jättemissar bakåt, men irrade runt lite planlöst några gånger vilket är otroligt frustrerande. Jag vet hur jag ska spela men verkar glömma allt ibland när jag blir pressad. Mest irriterande är dock min oförmåga att stoppa studsande bollar. Dags att specielträna det tror jag.
Tid: 1 timme
Ganska bra träning med 18 utespelare. Övningarna flöt på bra och spelet var riktigt bra utom precis i början och slutet. Det gick bättre men ändå inte helt bra för mig idag. Mer kräm i benen och lite förre misstag.
Avslutade med ett kort pass i gymmet:
- Benpress: 3 x 10 (130 kg)
- Benspark: 3 x 10 (80+75+75 kg)
- Bencurl: 3 x 10 (60 kg)
- Vadpress: 3 x 10 (100+90+90 kg)
- Situps: 3 x 20 (lutande bänk)
- Ryggresning: 3 x 10
Tid: 1:20 timmar
Ganska dålig träning trots 15 utespelare. Lågt tempo och dåligt spel. Själv hade jag inte ett endaste rätt på hela träningen kändes det som.
Avslutade med ett kort pass i gymmet:
- Benpress: 2 x 10 (130 kg)
- Benspark: 2 x 10 (75 kg)
- Bencurl: 2 x 10 (60 kg)
- Vadpress: 2 x 10 (90 kg)
- Situps: 2 x 20 (lutande bänk)
- Ryggresning: 2 x 10