Tid: 1 timme
Dåligt med folk (bara 9 utespelare) och uselt tempo, men som vanligt blev det i alla fall en ganska rolig träning.
Tyvärr kände jag mig både orkeslös och omotiverad vilket speglades i mitt spel. Men med tanke på att matchen mot Marma slutade bara en timme innan den här träningen började så var det kanske inte så konstigt att det gick lite trögt för mig.
Tid: 1 timme
Seriematch mot Marma SK (vinst 9-5).
En riktigt härlig julklapp! Alla kämpade hårt och gjorde allt för att vinna. Det var ganska jämnt större delen av matchen, både målmässigt och spelmässigt. Förra gången vi spelade mot Marma så styrde deras center (Peter Brodén) väldigt mycket av deras spel. Den här gången var vi beredda på det vilket gjorde att Marma tvingades spela ett lite annorlunda spel. Det känns som om detta var en starkt bidragande orsak till att vi lyckades slå dom denna gång. En annan starkt bidragande orsak var att Eric Stefansson fick ordentlig utdelning på sina chanser (han hängde 4 baljor ikväll!).
Själv gjorde jag bara ett rejält misstag, och det utnyttjade tyvärr Marma till att göra sitt 5:e mål (7-5). Det blev naturligtvis fler misstag än så, men inga med lika allvarliga konsekvenser.
Tid: 1:15 timmar
En träning med bara 10 utespelare. Vi spelade fyra-mot-fyra nästan hela tiden med en avbytare per lag. Inget vidare tempo men det var ändå en rolig träning.
Till skillnad från träningen i tisdags då jag misslyckades med det mesta så gick det hyfsat bra för mig idag. Ett lägre tempo gynnar mig eftersom jag annars lätt blir stressad (och då tar jag dåliga beslut vilket resulterar i dåliga passningar). Jag tycker att jag borde ha hunnit anpassa mig till tempot efter nästan två år på den här nivån, men det är tydligen svårt att lära gamla hundar att sitta.
Tid: 1 timme
Prestige-match mot Fujitsu (vinst 12-11).
En rolig match mot några före detta Ericsson-anställda och andra på Fujitsu i Gävle. Motståndarna hade ett någorlunda jämnt lag med hyfsad bollkänsla hos de flesta. Vi hade ett väldigt blandat lag där några aldrig spelat innebandy "på riktigt".
Tyvärr hade vi inga målvakter så vi fick använda små mål vilket förstås påverkade spelet negativt. Fast det var nog avsaknaden av målvakter som gjorde att vi kunde vinna (många av våra mål kom på kontringar).
Tid: 1:15 timmar
Allt kändes bra under första halvan av träningen när vi körde övningar. Jag hade bra fart i benen och passen satt där de skulle. När vi sen började spela så var det som om en rullgardin drogs ner. Benen var fortsatt pigga, men jag kunde varken slå passningar eller vara på rätt plats.
Avslutade med 80 situps (2*40) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1:10 timmar
Bra och rolig träning. Första passet med Runsjön på länge där jag var pigg i benen (har normalt sett haft match tidigare samma dag). Det märktes både på benen och huvudet, för så bra som det gick idag har det nog inte gjort på hela säsongen.
Avslutade med 40 situps och 25 armhävningar.
Tid: 1 timme
Seriematch mot IBK Runsten (oavgjort 6-6).
En riktig skitmatch som vi borde vunnit stort! Runsten var riktigt dåliga, till och med sämre än Valbo IBF som vi spelade mot förra helgen. Vi var ovanligt kassa bakåt och tvingades dessutom spela stora delar av matchen i numerärt underläge, något som Runsten drog nytta av.
Jag lyckades dra på mig en 5-minuters och tre(?) 2-minuters. Alla utom en var helt onödiga. De korta stunder jag ändå spelade så gick det hyfsat, men vad hjälper det när jag inte kan hålla mig kvar på plan. Jag skäms över min insats idag!
Tid: 1:10 timmar
Bra träning trots lite för få utespelare. Tyvärr gjorde jag på tok för många misstag när vi spelade, men det kändes ändå som en ganska givande träning.
Avslutade med 80 situps (2*40) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1 timme
Endast 11 utespelare gjorde att tempot inte blev det bästa, men det var i alla fall en rolig träning med mycket spel.
Avslutade med 3 set * 12 reps av benpress (120 kg), benspark (60 kg), bencurl (60 kg) och vadpress (60 kg). Körde dessutom 80 situps (2*40) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1:10 timmar
Rolig träning trots att det bara dök upp 9 utespelare. Vi kortade planen och körde 4-mot-4 med en avbytare i ena laget. Inte något supertempo, men ganska bra spel.
Benen stumnade lite på slutet. Lagfest med Gävle Södra igår med en del alkohol, för lite sömn och en match ganska sent på eftermiddagen tog ut sin rätt.
Trots nya "punkteringsskyddade" däck på cykeln lyckades jag få punktering på väg till träningen. Som tur är fick jag skjuts av Fredde hem.
Tid: 1 timme
Seriematch mot Valbo IBF (vinst 7-3).
Tre viktiga poäng för oss! Valbo hade inte mycket att säga till om, men bjöd i alla fall upp och kämpade tappert hela matchen.
Jag noterades för en assist och en utvisning. Kände mig lite vilsen några gånger, men jag och Björn lyckades i alla fall undvika baklängesmål.
Eftersom vädret var hyfsat bra (runt noll grader och uppehåll) passade jag på att cykla till/från matchen (Valbo SPC).
Tid: 1:15 timmar
Medelmåttig "träning" med kasst tempo som jag i alla fall blev dödstrött på. Tror och hoppas att det beror på att jag ätit för lite idag, annars är jag nog slut som människa. Kände mig helt borta både i skallen och kroppen mot slutet av passet.
Avslutade med 40 situps och 20 armhävningar.
Tid: 1:10 timmar
Bra träning trots lite glest med folk.
Avslutade med 80 situps (2*40) och 45 armhävningar (20+25).
Tid: 1:15 timmar
Rolig träning med bra tempo, men det gick riktigt dåligt för laget jag spelade med.
Avslutade med 40 situps och 20 armhävningar.
Tid: 1 timme
Seriematch mot Gävle GIK Utveckling (förlust 5-3).
Att förlora mot seriens bästa lag är inget att skämmas för, men förlusten känns ändå tung eftersom vi spelade bra och hade ledningen en stor del av matchen.
Domarna var lite ojämna, och tyvärr drabbade det oss mest med bland annat en felaktig brytning (hög klubba) som resulterade i snabb spelvändning och mål. Vi kan inte skylla förlusten på domarna, men deras insats gör att förlusten känns extra tung.
Jag spelade forward tillsammans med Molin och gjorde en hyfsad match. Tyvärr drog jag på mig en onödig utvisning (slag på klubba i anfallszon) som motståndarna utnyttjade.
Tid: 1:10 timmar
Bra träning med ganska mycket folk (14 utespelare) och bra tempo.
Avslutade med 100 situps (40+30+30) och 60 armhävningar (3*20).
Tid: 1 timme
Riktigt bra träning med mycket folk, högt tempo och bra skärpa.
Avslutade med 4 set * 12 reps av benpress (90 kg), benspark (50 kg), bencurl (50 kg) och vadpress (50 kg). Körde dessutom 50 situps (40+10) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1 timme
Seriematch mot Storviks SK (vinst 6-5).
Bortamatch i Storvik klockan 20.00 en söndagskväll med dåligt väder. Inga bra grundförutsättningar, men vi bet ihop som lag och gjorde en riktigt bra match.
Hallen är liten och Storvik är duktiga på att utnyttja detta. Spelet blir väldigt grötigt och grisigt, men vi bjöd till och försökte spela bra innebandy ändå. Det känns skönt att det i slutändan betalade sig.
Eftersom Tobbe hade glömt matchkläderna hemma fick jag bilda anfallspar tillsammans med Stefan W. Vi gjorde inte så många byten och lyckades tyvärr dra på oss varsin utvisning som båda gångerna resulterade i mål för Storvik. Ingen toppeninsats alltså.
Jag har noterats för en assist i matchprotokollet vid vårt tredje mål, men jag tror det är ett misstag.
Tid: 1:10 timmar
Dåligt med folk resulterade i lite halvkasst tempo. Ingen katastrofträning, men den hade kunnat ge mer. Avslutade med 80 situps (50+30), 50 armhävningar (2*25) och lite gående utfall.
Tidigare idag reklamerade jag mina gamla skor, ett par Adidas Crossover CC 5.1, eftersom de började gå sönder. Stadium var generösa och gav mig full ersättning vilket kändes bra. Jag har varit mycket nöjd med mina Adidas, men de modeller som nu fanns hemma passade mig inte riktigt. Flera försäljare och några lagkompisar har talat sig varma för Asics Gel-Blast 2, och eftersom de kändes bra på fötterna så bestämde jag mig för att prova ett par.
Skorna kändes inte helt bra i början på träningen eftersom de skavde/tryckte lite på undersidan av knylan, men mot slutet av träningen började de kännas riktigt sköna. De får bekänna färg på riktigt på söndag kväll då vi har bortamatch mot Storviks SK.
När jag skulle cykla hem efter träningen var det lufttomt i bakdäcket. Suck! Som tur är förbarmade sig Adam över mig och gav mig skjuts.
Tid: 1 timme
Hyfsad träning. Avslutade med 40 situps och 25 armhävningar.
Tid: 1 timme
Bara 10 utespelare gjorde tempot ganska lågt (de flesta hade dessutom spelat match tidigare idag). Ingen höjdarträning, speciellt eftersom jag hade rejält ont i vadmuskeln efter en liten smäll på matchen tidigare idag.
Nya tag nästa vecka!
Tid: 1 timme
Seriematch mot IBK Alba (oavgjort 5-5).
Jag är besviken och arg! Domarna gjorde en godkänd insats i 59 minuter, men med en minut kvar så drabbades bägge domarna av plötslig blindhet. I en krånglig situation runt vårt mål greppar vår målvakt bollen, men ett slag med full kraft från en Alba-spelare förpassar både boll och arm in i mål (och trasar dessutom sönder vår målvakts hand). Istället för att blåsa frislag för oss (eller möjligtvis frislag för dom nån sekund tidigare) så blåser domarna mål. Fast inte direkt. Domaren blåser samtidigt som bollen går i mål, och ändrar armtecknet från frislag till mål.
Vilda protester följer naturligtvis, och det är uppenbart att domarna vet att dom gjort fel för annars hade åtskilliga GSIBC-spelare blivit utvisade för protest.
Den sura avslutningen till trots så var resultatet inte helt orättvist. Vi spelade bra i första perioden (jag gjorde till och med mål, yeah!), och spelade inte alltför illa i andra perioden. I tredje perioden föll vårt försvarsspel ihop lite, men vi skapade trots allt en massa bra chanser framåt.
Tid: 1:10 timmar
Mindre bra träning, i alla fall för min del. Vet inte riktigt vad som var fel, men det kändes inte som om jag fick ut så mycket av träningen vilket är väldigt ovanligt.
Avslutade med 70 situps (40+30) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1:15 timmar
Ännu en träning med lite för få utespelare (12), men bra övningar och hyfsat tempo när vi spelade gjorde att den trots allt gav en hel del.
Avslutade med 80 situps (50+30) och 50 armhävningar (2*25).
Tid: 1:20 timmar
Bara 11 utespelare begränsade tempot något, men det var en rolig träning ändå. Mot slutet gav både benen och huvudet upp lite.