7 augusti 2010 · Cykling

Datum:

7 augusti 2010

Träningstyp:

Cykling

Tid:

1:30 timmar

Sträcka:

37,7 kilometer

Kommentar:

Ett gott-och-blandat-pass med några mil rullande strax över fat-max, två fyror i Stackbo samt lite teknikträning vid Åbyvallen.

Klicka här för karta!

Intervall #1: 4:33 min (84%, transport + vila 7:57)
Intervall #2: 4:22 min (87%)

Effektiv cykeltid: 1:19 h
Medelpuls: 74%