Snabbt varv på tävlingsbanan vid Testebovallen. Jag hade egentligen inte tid att träna cykel idag, men eftersom jag ska bort några dagar och inte kommer kunna cykla förrän på fredag så passade jag på att köra ett jättekort pass ändå.
Förutsättningarna var nästan perfekta med fint väder och väldigt fast underlag (nyligen upptorkat efter regnet igår). Det var bara mina ben som kändes kassa efter gårdagens löprunda.
Jag öste på ganska friskt och hade fint flyt i skogen. Körde hela varvet på storklingan (42T) och tyckte att jag trots träningsvärken kunde trycka på bra uppför.
Tiden räckte till nytt personligt rekord med 9 sekunder och jag är nu äntligen lika snabb som Magnus Palmberg. Nu gäller det "bara" att skaffa sig tillräckligt med marginal och ork för att kunna fortsätta hålla samma fart i drygt 3 varv till. Det blir säkert lätt - NOT!
Varvet:
Tid: 7:32 min (personligt rekord med 9 sekunder, gamla rekordet här)
Medelpuls: 89%