Dubbel-pass (medel + bas) som jag körde stenhårt första 55 minuterna på, sen vred jag ner belastningen lite för jag kände att jag höll på att ta slut. Trots något lägre belastning krampade höger insida lår lite (precis som på förra passet) efter ca. 90 minuter. Efter en kort stretch och lätt trampande i två minuter så släppte det men jag tog det ännu lugnare för säkerhets skull. Avslutade dock passet riktigt tungt på sista låten för att skrämma upp pulsen lite.
Tid: 122:09 min
Medelpuls: 152 slag/min (82% av HRmax)
Maxpuls: 173 slag/min (94% av HRmax)