Intervallträning i Hemlingby. Startade på bilvägen vid trä-portalen och körde upp till trä-tavlan vid parkeringen (~530 m långt, ~22 höjdmeter).
Jag hade ordentlig träningsvärk efter gårdagens löpning och gick länge och funderade på att ställa in träningen. Till slut bet jag dock ihop och drog bort till Hemlingby.
Trodde jag skulle hinna med 5 intervaller (hade en tid att passa), men redan efter tredje började kroppen strejka. Dels krampade båda vaderna (trötta efter löpningen) och dels började jag må riktigt illa.
Intervall #1: 1:00 min (transport + vila 5:20)
Intervall #2: 0:59 min (transport + vila 5:28)
Intervall #3: 1:03 min
Tre fjuttiga intervaller är inte mycket att hänga i julgranen, men med lite mindre träningsvärk och stress samt någon att träna med så hade passet sett helt annorlunda ut. Intervaller är dessutom en ganska annorlunda träningsform och det krävs rätt inställning för att orka med dom, en inställning jag tyvärr saknade idag. Nästa gång går det bättre!