Dubbel-pass (bas + medel) som jag körde hårt på. Tre tunga dagar i rad tog ut sin rätt och med 10 minuter kvar dog kroppen lite. Jag trampade i alla fall i "mål" och lyckades hålla ganska bra tryck trots frossa och illamående.
Tid: 107:24 min
Medelpuls: 156 slag/min (84% av HRmax)
Maxpuls: 175 slag/min (95% av HRmax)