Lunch-runda på I14-spåret med mina nya halkskydd. De funkade riktigt bra när underlaget var hårt, men skottningen av spåret var inte perfekt så långa bitar var det ganska mycket mjuk snö kvar som gjorde att det kändes som man stod still. Försökte hålla mig strax under 90% av HRmax (tröskelpuls) för att spara lite energi till kvällens rinkbandyträning. Dessutom ville jag vara snäll mot vaden så den inte gick sönder igen.
Tid: 27:27 min
Tempo: 5:14 min/km
Medelpuls: 163 slag/min (88% av HRmax)
Maxpuls: 172 slag/min (93% av HRmax)