Det var -12 grader när jag gav mig av och kroppen kändes lite sliten efter gårdagens innebandymatch. Löpningen fungerade dock ganska bra och jag kunde trycka ifrån på ett vettigt sätt. Försökte hålla mig runt 90% av HRmax för att inte ta ut mig helt inför kvällens innebandyträning.
Tyvärr högg det till i vaden efter knappt 5 km vilket tvingade mig att sluta springa och gåendes ta en genväg hem. Förmodligen är det bara en liten bristning, men det gjorde tillräckligt ont för att det skulle vara svårt att gå normalt. Vi får se om lite stretching och massage räcker för att jag ska kunna träna innebandy ikväll...
Tid: 23:56 min
Tempo: 4:53 min/km
Medelpuls: 164 slag/min (89% av HRmax)
Maxpuls: 171 slag/min (92% av HRmax)