15 juni 2009 · Cykling

Datum:

15 juni 2009

Träningstyp:

Cykling

Tid:

56 minuter

Sträcka:

20,1 kilometer

Kommentar:

Intervallträning i Bomhus-backen. Fem intervaller med start från 50-skyltarna nere vid fängelset upp till toppen på backen (~540 m långt, ~35 höjdmeter).

Intervall #1: 1:58 min (transport + vila 2:38)
Intervall #2: 2:04 min (transport + vila 2:40)
Intervall #3: 2:07 min (transport + vila 3:43)
Intervall #4: 2:09 min (transport + vila 3:16)
Intervall #5: 2:07 min

Kände mig lätt spyfärdig efter 5:e intervallen, och vaderna började krampa lite på vägen hem. Tur att jag inte körde ytterligare en vända, för då hade nog kroppen protesterat högljutt.