Första ordentliga cykelträningen för säsongen. SMHI hade lovat finväder och för en gångs skull lyckades de gissa rätt. Lite drygt sju mil i strålande solsken på både asfalt och grusväg var en bra start på säsongen. Trots att jag öste på ganska friskt på slutet så kändes benen pigga.
Pär Nilsen hängde på fram till Hille där han klev av.
Sätra -> Stigslund -> Strömsbro -> golfbanan -> cykelvägen till Bönan -> Harkskär -> Utnora -> Björke -> Oppala -> Hille -> Näringen -> Brynäs -> Hemsta -> 76:an mot Furuvik -> Bomhus -> OK Brynäs (cykeltvätt) -> Sätra
Stigning: 220 m
Puls: 143 medel / 176 max
Zon 5 (90-100%): 7:24
Zon 4 (80-89%): 88:39
Zon 3 (70-79%): 52:25
Zon 2 (60-69%): 13:42
Zon 1 (50-59%): 13:43