Medel-pass som jag körde ganska lugnt på.
Jag försökte trycka på i början av passet men fick aldrig upp pulsen riktigt ordentligt, och med en låt kvar på första blocket tappade jag både motivation och ork samtidigt. Vet inte riktigt varför det gick så dåligt, men cykeln krånglade lite (svårt att få till ett bra motstånd) och kroppen kändes seg efter gårdagens cykeltur och innebandymatch.
Jag fick i alla fall lite frisk luft på väg till och från träningen, och så brände jag en kalori eller två under passet. Men egentligen borde jag nog tagit en vilodag idag.
Puls: 142 medel / 173 max
Zon 5 (90-100%): 2:30
Zon 4 (80-89%): 23:21
Zon 3 (70-79%): 15:21
Zon 2 (60-69%): 6:11
Zon 1 (50-59%): 3:25